Move & Sea débarque à Nice !
Il y a quelques mois, si vous m’aviez dit que j’allais créer une expérience sportive en bord de mer à Nice, j’aurais peut-être souri. Pas parce que l’idée me semblait folle — mais parce que moi, Lyonnaise de cœur, je n’imaginais pas à quel point la mer allait m’inspirer autant. 😅 Le nom n’est pas […]
Le coaching par le froid s’invite chez Mouvemental
Nager en eau froide, faire de l’apnée sous glace, traverser l’inconfort pour développer des ressources mentales solides — voici comment le froid est devenu l’un de mes outils de coaching préférés.
Préparez votre défi !
Le mardi 20 juin dernier, j’ai accompagné un groupe de femmes à préparer leur défi personnel au cours d’un atelier de préparation mentale au Parc de Parilly. On a parlé de leurs motivations, de leurs ressources mais aussi de leurs peurs et de leurs freins pour qu’elles se préparent mentalement à réaliser leur défi 🧠🚀 […]